Ateliers de groupe
Ces ateliers sont conçus pour être offerts en partenariat avec d'autres studios de yoga. Les ateliers proposés par Baba Yoga sont ouverts à toutes personnes désirant en apprendre davantage sur le yoga ou voulant explorer différents aspects de la discipline. Ces ateliers sont également une bonne façon de découvrir le type d’enseignement que je propose ainsi que mon approche sur la pratique du yoga. Si vous êtes propriétaire d’un studio et désirez offrir un des ateliers de Baba Yoga, n'hésitez pas à me contacter pour que nous puissions en discuter. Plusieurs des ateliers que je propose ont des sujets complémentaires; il est donc possible de combiner plus d’un atelier afin d’organiser un événement plus long.
NB : Les ateliers offerts en partenariat avec les studios de yoga seront annoncés sur cette page.
Mahā Sādhana
Le terme Mahā Sādhana signifie littéralement « grande pratique ». Cet atelier est un moment privilégié pour approfondir la pratique et la compréhension des āsanas, des prānāyamas, ainsi que d’autres techniques de yoga, mais aussi pour mieux comprendre l’interrelation des multiples aspects de la discipline. Chaque Mahā Sādhana est différente et peut être orientée autour d’un thème spécifique, comme par exemple :
- Respiration en mouvement et prānāyama
- Force, stabilité et vāyus
- Conscience du geste et méditation
- Pratique d’āsanas spécifiques (ex : extension, inversion, etc.)
Le terme Maha Sadhana signifie littéralement grande pratique. Cet atelier est un moment privilégié épour approfondir la pratique et la compréhension des asanas, des pranayamas, ainsi que d'autres techniques de yoga, mais aussi pour mieux comprendre l'interrelation des multu
Durée : 3 heures.
Matériel pédagogique : Peut inclure une fiche d’atelier en couleur.
Coût suggéré : 30$ par participant, à déterminer avec le studio.
Nombre minimum de participants : 8 personnes.
Au-delà des āsanas
Cet atelier pratique et théorique est une exploration sommaire de l’ensemble des huit aspects du yoga : yama, niyama, āsana, prānāyama, pratyāhāra, dhāranā, dhyāna et samādhi. En proposant un regard sur l’intégralité de la discipline ainsi que sur l’évolution de la tradition, cet atelier permet de mieux comprendre le yoga en tant que système philosophique, offrant également quelques outils concrets pour vous aider à conscientiser votre pratique personnelle au-delà de l’espace de votre tapis.
Durée : 2 heures et 30 minutes.
Matériel pédagogique : Fiche d’atelier en couleur.
Coût suggéré : 25$ par participant, à déterminer avec le studio.
Nombre minimum de participants : 8 personnes.
Initiation à la méditation
La méditation est un des aspects fondamentaux de la pratique du yoga. En proposant une définition concrète de la méditation au sein de la tradition yogique, cet atelier pratique et théorique permet de mieux comprendre les utilités et les effets des pratiques méditatives, mais aussi de savoir reconnaître les principaux obstacles à la pratique de la méditation. Cet atelier d’initiation vous apprendra une technique de méditation simple que vous pourrez facilement inclure à votre pratique personnelle.
Durée : 2 heures et 30 minutes.
Matériel pédagogique : Fiche d’atelier en couleur.
Coût suggéré : 25$ par participant, à déterminer avec le studio.
Nombre minimum de participants : 8 personnes.
Introduction aux chakras
Les chakras sont un des aspects importants de l’anatomie subtil issu de la tradition yogique. En proposant une définition accessible et concrète des chakras, cet atelier pratique et théorique permet de démystifier la nature des centres énergétiques, mais aussi de mieux comprendre comment ceux-ci s’intègrent aux différentes pratiques de yoga. Cet atelier d’introduction vous apprendra une technique simple que vous pourrez facilement utiliser afin de vous conscientiser aux différents chakras majeurs.
Durée : 2 heures et 30 minutes.
Matériel pédagogique : Fiche d’atelier en couleur.
Coût suggéré : 25$ par participant, à déterminer avec le studio.
Nombre minimum de participants : 8 personnes.
Discours sur le yoga
S’inspirant bien humblement de la grande tradition du « Satsang », cet atelier propose un enseignement sur le yoga en offrant un espace de type « questions/réponses » sur l’ensemble de la discipline. C’est un moment privilégié pour poser vos questions, permettant ainsi de créer un dialogue, de partager, d’apprendre et d’explorer plus profondément les aspects pratiques, philosophiques et spirituels du yoga.
Durée : 2 heures.
Matériel pédagogique : Peut inclure une fiche d’atelier en couleur.
Coût suggéré : 20$ par participant, à déterminer avec le studio.
Nombre minimum de participants : 8 personnes.
Détente et yoga nidrā
Le lâcher-prise est un des mouvements essentiels à une pratique équilibrée de yoga. Afin de mieux comprendre l’importance du lâcher-prise, ainsi que ses effets bénéfiques pour le corps et le mental, cet atelier propose une exploration en profondeur de cet état d’être : d’abord à travers une prise de conscience, suivi par une pratique guidée de yoga nidrā et finalement en vous abandonnant dans une posture de yoga restaurateur.
Durée : 2 heures.
Matériel pédagogique : Fiche d’atelier en couleur.
Coût suggéré : 20$ par participant, à déterminer avec le studio.
Nombre minimum de participants : 8 personnes.
